File:Side Plank.jpg
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Размер этого предпросмотра: 600 × 600 пкс. Другие разрешения: 240 × 240 пкс | 480 × 480 пкс | 1000 × 1000 пкс.
Исходный файл (1000 × 1000 пкс, размер файла: 205 КБ, MIME-тип: image/jpeg)
Краткие подписи
Краткие подписи
Добавьте однострочное описание того, что собой представляет этот файл
Краткое описание
[править]
| Описание |
English: Side planks are a good variation of a core exercise that helps activate the obliques. In addition to strengthening the obliques, the side plank also targets the quadriceps, hamstrings and thigh adductors and abductors. This exercise will translate into a stronger back, core, and even lower leg muscles. |
| Дата | |
| Источник | Собственная работа |
| Автор | Jaykayfit |
Лицензирование
[править]
Я, владелец авторских прав на это произведение, добровольно публикую его на условиях следующей лицензии:
Этот файл доступен по лицензии Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported.
- Вы можете свободно:
- делиться произведением – копировать, распространять и передавать данное произведение
- создавать производные – переделывать данное произведение
- При соблюдении следующих условий:
- атрибуция – Вы должны указать авторство, предоставить ссылку на лицензию и указать, внёс ли автор какие-либо изменения. Это можно сделать любым разумным способом, но не создавая впечатление, что лицензиат поддерживает вас или использование вами данного произведения.
- распространение на тех же условиях – Если вы изменяете, преобразуете или создаёте иное произведение на основе данного, то обязаны использовать лицензию исходного произведения или лицензию, совместимую с исходной.
История файла
Нажмите на дату/время, чтобы увидеть версию файла от того времени.
| Дата/время | Миниатюра | Размеры | Участник | Примечание | |
|---|---|---|---|---|---|
| текущий | 22:36, 21 ноября 2013 | | 1000 × 1000 (205 КБ) | Jaykayfit (обсуждение | вклад) | User created page with UploadWizard |
Вы не можете перезаписать этот файл.
Использование файла
Нет страниц, использующих этот файл.
Глобальное использование файла
Данный файл используется в следующих вики:
- Использование в de.wikipedia.org
- Использование в en.wikipedia.org
- Использование в fa.wikipedia.org
- Использование в fr.wikipedia.org
- Использование в hu.wikipedia.org
- Использование в ko.wikipedia.org
- Использование в pl.wikipedia.org
- Использование в ru.wikipedia.org
- Использование в zh.wikipedia.org
