Arabic subtitles for clip: File:Menopause.webm

1
00:00:04,560 --> 00:00:10,690
عند الاناث, فترة الانجاب و الخصوبة تشير الى السنوات من الدورات الشهرية الحيضية

2
00:00:10,690 --> 00:00:15,209
بين اول فترة حيض؛ و التي تحدث في سن البلوغ ثم الدائمة

3
00:00:15,209 --> 00:00:19,430
توقف الدورات الحيضية –هو ما يسمى بانقطاع الطمث

4
00:00:19,430 --> 00:00:23,990
انقطاع الطمث يحدث عادة في حوالي سن 50
و تسبق قبل عدة سنوات بتغيرات هرمونية

5
00:00:23,990 --> 00:00:28,369
و جسدية و هو ما يسمى الفترة ما حول انقطاع الطمث

6
00:00:28,369 --> 00:00:33,170
لتكون اكثر تحديدا, المرأة تدخل سن اليأس(انقطاع الطمث)
عند مرور سنة كاملة على اخر

7
00:00:33,170 --> 00:00:36,410
فترة حيضية
خلال فترة الانجاب, المبيضين لديها بشكل اساسي ملايين من الجريبات المبيضية

8
00:00:40,860 --> 00:00:42,860
المنتشرة داخلها

9
00:00:42,860 --> 00:00:47,510
و كل جريب مكون من حلقة من الخلايا الحبيبية والصندوقية
المحيطة

10
00:00:47,510 --> 00:00:50,390
الخلية المبيضية الاولية

11
00:00:50,390 --> 00:00:55,800
و اثناء كل دورة شهرية, واحدة من هذه الجريبات
تتمزق في الاباضة و تطلق

12
00:00:55,800 --> 00:01:00,670
الخلية المبيضية خارجا الى قناة فالوب ,حيث يمكن ان تتلقح مع حيوان منوي , او يمكن ان

13
00:01:00,670 --> 00:01:05,070
تستمر بطريقها و لا يحصل حمل
لذلك الشي الغريب, على الرغم من ان الاناث تولد مع الملايين من الجريبات

14
00:01:09,950 --> 00:01:14,130
فقط حوالي 400 منهم حقيقة ناضجين كفاية ليطلقوا خليتهم البيضية الى الحياة

15
00:01:14,130 --> 00:01:19,359
لذلك , اذا شعرت في اي وقت مضى انك عديم فائدة
فقط تفكر في هؤلاء الذين ذهبوا سدى

16
00:01:19,359 --> 00:01:20,359
صحيح؟

17
00:01:20,359 --> 00:01:24,749
على اية حال, جميع هذه العمليات يتم التحكم بها من قبل الوطاء(تحت المهاد)

18
00:01:24,749 --> 00:01:27,200
والتي يكون كل الطرق بعيدة من الغدد التناسلية في الدماغ

19
00:01:27,200 --> 00:01:33,240
و الوطاء يفرز من الغدد التناسلية مطلقا هرمونات او Gnrh الذي يسافر
قريب الغدة النخامية و يجعلها تفرز هرمونين من تلقاء نفسها منبها

20
00:01:38,340 --> 00:01:42,729
hormone, or FSH, and luteinizing hormone,
or LH.
ال FSH و LH

21
00:01:42,729 --> 00:01:45,649
ال LH&FSH يعملان على الجريبات المبيضية

22
00:01:45,649 --> 00:01:51,759
لذلك, الخلايا الصندوقية تستجيب ل LH من خلال انتاج البروجسترون
و الخلايا الحبيبية تستجيب FSH

23
00:01:51,759 --> 00:01:57,200
من خلال صنع الاستراديول وهو عضو من عائلة الاستروجين

24
00:01:57,200 --> 00:02:02,600
الدورة الشهرية بشكل وسطي تستغرق حوالي 28 يوم ,
و لأول اسبوعين الاستروجين
ترسل اشارات تلقيم راجع سلبي ل الغدة النخامية
التي تثبط انتاج ال FSH و بالمثل>

25
00:02:07,409 --> 00:02:13,740
البروجسترون يثبط انتاج ال LH خلال القسم الثاني من الدورة الشهرية

26
00:02:13,740 --> 00:02:19,700
لذلك مستويات الهرمون منتظمة بشكل مستمر
هذا يؤدي للنموذج الدائري الممكن التنبؤ به
في تحرير الهرمون خلال فترة الانجاب

27
00:02:25,810 --> 00:02:31,510
خلال كل دورة شهرية, زوج من الجريبات تتنبه من قبل ال LH & FSH حتى واحدة منهم

28
00:02:31,510 --> 00:02:37,470
تندمج كجريب مهيمن و تتمزق في الاباضة , 
و البقية

29
00:02:37,470 --> 00:02:41,580
حسنا! انها حقا قاتمة جدا , هم فقط يتفسخون  ثم يموتون

30
00:02:41,580 --> 00:02:48,340
مع مرور الوقت , العديد من الجريبات المبيضية تتفسخ
و تلك التي مازالت تصبح اقل اكثر

31
00:02:48,340 --> 00:02:51,420
واقل حساسية ل FSH & LH
هذا يستمر حتى انقطاع الدورة الشهرية, عندما لا يوجد جريبات تستجيب للغدد التناسلية

32
00:02:56,129 --> 00:03:01,170
وهذا يسبب للدورة الشهرية التوقف تماما

33
00:03:01,170 --> 00:03:09,689
الاّن , بضع سنوات قبل انقطاع الطمث , المرأة تدخل فترة انتقالية تدعى ىفترة ما حول انقطاع طمث

34
00:03:09,689 --> 00:03:14,930
خلال فترة ما حول انقطاع الطمث , المبيضين تملك اقل بكثير من وظيفة الجريبات
لذلك الدورات الشهرية

35
00:03:14,930 --> 00:03:18,250
تسبق انقطاع الطمث بتوقف الاباضة

36
00:03:18,250 --> 00:03:22,761
توقف الاباضة تعني انقطاع الاباضة و ذلك بسبب
ولا أحد من الجريبات

37
00:03:22,761 --> 00:03:27,620
مستجيب لتنبيه ل FSH&LH بما فيه الكفاية لكي تنضج و تطلق الخلية البيضية

38
00:03:27,620 --> 00:03:29,140
خلال الاباضة
قلة الاباضة يمكن ان يسبب غياب او دورات غير منتظمة و يصبحون غير منتظمون بشكل اكبر

39
00:03:34,989 --> 00:03:39,790
عندما الجريبات المبيضية تبدأ بالنفاذ اكثر

40
00:03:39,790 --> 00:03:45,170
و جريبات اقل تعني استروجين و بروجسترون اقل
لذلك تثبيط اقل على

41
00:03:45,170 --> 00:03:47,519
الوطاء و الغدة النخامية

42
00:03:47,519 --> 00:03:53,450
بالمقابل, الوطاء و الغدة النخامية ينتجون بشكل متواتر
و بدفعات اكبر من ال GnRH
FSH&LH- الاختلاف هو, ع الرغم,
نمط الافراز غير منتظم بشكل اكبر

43
00:04:00,409 --> 00:04:05,700
خلال فترة الانجاب
هذا اللاانتظام جنبا الى جنب مع تناقص مستويات الاستروجين

44
00:04:05,700 --> 00:04:11,219
باستطاعتها ان تسبب مجموعة من المشاكل و هذا يتضمن
الهبات الساخنة و التعرق الليلي

45
00:04:11,219 --> 00:04:16,280
هذا يقود الى مشاكل في النوم, و جفاف المهبل و الذي يقود
الى عسر الجماع وهو

46
00:04:16,279 --> 00:04:17,749
الم خلال الجماع

47
00:04:17,750 --> 00:04:23,560
ايضا, الاستروجين عادة له تأثير وقائي على كل من القلب و الاوعية الدموية حيث

48
00:04:23,560 --> 00:04:27,650
يساعد على ابقاء جدران الاوعية الدموية لطيفة و مرنة
لاستيعاب تدفق الدم

49
00:04:27,650 --> 00:04:30,690
فضلا عن الهيكل العظمي حيث انه يساعد بالحفاظ
على كثافة العظم

50
00:04:30,690 --> 00:04:36,000
لذلك, مستويات مختلفة من الاستروجين يمكن ان يؤدي ايضا الى 
مضاعفات مثل امراض القلب و الاوعية الدموية

51
00:04:36,000 --> 00:04:37,000
و هشاشة العظام

52
00:04:37,000 --> 00:04:43,050
هشاشة العظام ينقص كثافة العظم-وهو ما يزيد من خطر كسور العظام

53
00:04:43,050 --> 00:04:48,720
الان, تغير في مستوى الهرمون يمكن ان يؤثر على المزاج, لذلك المرأة خلال انقطاع الطمث

54
00:04:48,720 --> 00:04:52,479
قد تواجه تقلبات في الطبع او المزاج
لذلك, على الرغم الانتقال الى سن اليأس(انقطاع الطمث)
خطوة طبيعية في شيخوخة الجهاز التناسلي لدى الاناث

55
00:04:57,240 --> 00:05:03,530
هذه الاعراض قد يكون لديها تأثير سلبي على الرفاهية العامة
الاخبار الجيدة  مع ذاك, ان الجسم يمكن ان يتكيف مع التغيرات الهرمونية,
حتى انها في الواقع

56
00:05:07,300 --> 00:05:09,650
تزول بعد عدة سنوات من تلقاء نفسها
لكن أثناء ذلك , هناك طن من الطرق لتخفيفها

57
00:05:14,430 --> 00:05:18,780
الهبات الساخنة و التعرق الليلي انها حقا مفيدة من اجل تجنب "المنبهات" مثل المشروبات الساخنة
و الاطعمة الحارة بالاضافة الى الحفاظ على برودة درجة الحرارة المحيطة

58
00:05:23,360 --> 00:05:25,130
هذا يساعد حقا في تقليل هذه الاعراض

59
00:05:25,130 --> 00:05:30,240
عن جفاف المهبل , يوجد اشياء مثل كريمات
الاستروجين المهبلي و المزلقات التي

60
00:05:30,240 --> 00:05:33,870
يمكن اثناء الجماع ان يساعد على الالم

61
00:05:33,870 --> 00:05:39,190
و في محاولة لمنع هشاشة العظام
فيتامين دي يمكن ان يستخدم كمكمل غذائي

62
00:05:39,190 --> 00:05:43,289
و في بعض الحالات , العلاج بالهرمونات البديلة
يمكن ان يستخدم ايضا

63
00:05:43,289 --> 00:05:49,270
حسنا, دعونا نجمع النقاط الرئيسية : انقطاع الطمث يشير الى
طبيعة توقف الدورات الشهرية الحيضية

64
00:05:49,270 --> 00:05:53,910
هذا بسبب استنزاف الجريبات المبيضية

65
00:05:53,910 --> 00:05:58,270
عادة ما يعتبر ان المرأة دخلت سن اليأس(انقطاع الطمث)
عند مرور سنة كاملة
من اخر دورة حيضية

66
00:06:01,110 --> 00:06:05,169
هذا يحدث في حوالي سن ال 50 و يسبق بضع سنوات
بتغيرات هرمونية قد تظهر كهبات ساخنة
و تعرق ليلي, كذلك تغير في المزاج

67
00:06:11,430 --> 00:06:16,979
متجنبة بعض الاطعمة و محافظة على برودة درجة الحرارة المحبطة
استخدام الكريمات المهبلية

68
00:06:16,979 --> 00:07:02,099
و المزلقات , بالاضافة الى بعض الادوية
يمكن ان تساعد في ادارة اعراض

69
00:07:02,099 --> 00:07:31,830
انقطاع الطمث